心療内科に行く前に、知っておきたい大切なこと

 

「不安でいっぱい、誰か助けて。」そんなあなたのためのサイトです。

今あなたは 、自分自身のこと、もしくは家族のこと、友人、大切な人のことでお困りでしょう。

精神的な病気、不調は非常にわかりにくく、あいまいです。

「これは病気なの？」「病院に行った方がいいの？」

「どういう治療をしたらいいの？」

いろんな情報があふれていて、さらに不安が増えていませんか。

調子の悪い時には、不確定な情報が多いと、悪い方にしか考えられません。

悪い情報ばかりが目につき、最悪の結果ばかり考えてしまいます。

例えば、ある病気に違いないと思い込み、不安になってネットを見てみると、「数％の人が悪化する」という情報を見つけるでしょう。

そして、不安になっているあなたは、「きっと私は悪化する方に違いない。」と確率が低くても、悪い方の経過をとると考えるでしょう。

「きっと病気に違いない。でも本当に病気だと言われたら、それを受け入れられないだろう。」

「悪いに違いないけど、それを知ることもつらいし、怖い。」と思っていませんか。

まだ病気と決まっていない時から、病気になった時の絶望感を想像し、しかし、病気でないかもしれないという期待もあり、もし病気だった時、その事実を受け入れる心構えができない不安と恐怖に悩まされ、結局悩み続けるだけで何もできなくなります。

人間の不安とはそういういものです。

不安はコントロールできなくなると、判断や行動を混乱させます。

まずは、正確な情報に基づく、客観的で、適切な判断と対策が必要になります。

知識で不安を減らしましょう。

今後の受診、治療において、知っていた方がいいことがあります。

不安を減らすことができれば、決断と行動ができるようになります。

今、頭を使うことは大変つらいでしょうが、きっと役に立ちます。

出来るだけ簡単に説明しますので、ぜひ読んでみてください。

このサイトでは、病気の事、受診のこと、治療のことなどが分かるように作成しています。

少しでも皆様にお役立ていただければ幸いです。