あなたは虚証か実証か？

漢方を選択する際に、最低限かつ一番重要な知識として「虚実・陰陽」についてごくごく簡単にお話しします。

簡単に言うと「虚とは体力、自然治癒力、復元力を意味しており、実はその反対」です。

虚実、つまり虚証か実証かだけでも知っておくことでずっと選択しやすくなります。

陰とは、暗い影の部分、隠れ潜んでいる状態、つまり、症状がはっきり表れにくい状態で、陽とはその逆です。

日本人は陰・虚タイプが多いように思います。
西洋薬は実証向きの薬が多いため、虚証の日本人が内服すると、胃が悪くなったり、副作用が出やすかったりします。
（薬理学的に言うと、代謝酵素における人種的差、遺伝的要素もあったり、単純な話ではないのかもしれませんが・・）

まずはあなたの証を大まかに見ておくといいと思います。
下のチェック項目をやってみてください。大雑把にですが、自分が虚証よりか、実証よりかは分かると思います。

あなたは虚証か、実証かチェック

①声が力強い
はい（８点）　どちらでもない（４点）　いいえ（０点）

②行動的で、行動に余裕がある
はい（８点）　どちらでもない（４点）　いいえ（０点）

③お腹に弾力性があり、緊張がある。
はい（８点）　どちらでもない（４点）　いいえ（０点）

④食べ過ぎても、体調不良にならない
はい、問題ない（８点）　どちらでもない（４点）　いいえ、具合が悪くなる（０点）

⑤寝汗はかかない
はい、かかない（８点）　どちらでもない（４点）　いいえ、寝汗をかく（０点）

⑥筋肉質な体質である
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑦かた太りである　（身長に比べて体重は多いが、体脂肪が少ない状態、スポーツをしている人に多い）
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑧皮膚につやがある
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑨食事を食べるのが速い
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑩1日でも便秘になると気持ち悪く不快になる
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑪暑さや寒さ、気温の変化には強い
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑫手足の冷えは目立たない
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑬日々活動的に動ける
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑭疲れにくい
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

⑮胃薬は苦い方が飲みやすく、苦みは問題ない
はい（６点）　どちらでもない（３点）　いいえ（０点）

それぞれの回答の点数を合計してください。

その合計点が、

０～３０点の人は＜虚証＞

３１～６０点の人は＜中間証＞

６１～１００点の人は＜実証＞

となります。

漢方の種類によって虚証の人向け、実証の人向け等ありますので、参考にしてみてください。